L’importance des routines chez l’enfant

Lorsque l’on évoque les routines quotidiennes de l’enfant, on fait référence à un ensemble de gestes et d’activités qui se répètent chaque jour.

Ces routines de l’enfant ont lieu généralement des moments clés de la journée tels que la routine du matin, le repas, les activités, le rituel du coucher… et l’ordre dans lequel les gestes, les moments ou activités se suivent.

Les routines sont les piliers sur lesquels les enfants construisent leur quotidien. Elles offrent stabilité et sécurité, contribuant ainsi de manière significative à leur développement émotionnel, social et cognitif.

Focus sur deux routines clés

La routine du matin peut comprendre le lever, le petit-déjeuner, la toilette, l’habillage, le bisous à l’un des parents avant d’aller chez l’assistante maternelle ou la crèche… Selon les familles l’habillage se fera peut-être avant le petit-déjeuner, la toilette sera rapide ou comprendra une douche ect…

Le rituel du coucher quant à lui, est souvent une routine de relaxation avant le coucher : bain, brossage des dents, pyjama, lecture du soir, le câlin, avant de laisser le jeune enfant s’endormir seul. Selon l’âge de l’enfant et les familles ce rituel peut inclure le choix des vêtements du lendemain.

Les routines chez l’enfant, des fondations solides

Stabilité émotionnelle

Les routines fournissent aux enfants un sentiment de sécurité et de stabilité émotionnelle. En connaissant le déroulement prévisible de leur journée, ils se sentent en confiance, ce qui réduit leur stress et leur anxiété. Cette stabilité émotionnelle est essentielle pour favoriser un développement sain.

Apprentissage du temps

Suivre une routine aide les enfants à comprendre la notion du temps. En s’habituant à un horaire régulier, ils apprennent la séquence des événements et développent une perception du temps. Cela est fondamental pour leur apprentissage de concepts tels que le passé, le présent et le futur.

Autonomie

Les routines permettent aux enfants de développer leur autonomie.

En participant aux tâches quotidiennes telles que se laver les dents, ranger leurs jouets ou mettre la table, ils acquièrent des compétences pratiques tout en renforçant leur confiance en eux.

Meilleure gestion des transitions

Les routines facilitent les transitions entre les activités. Les enfants savent à quoi s’attendre, ce qui rend les changements d’activités plus fluides et moins stressants. Cela contribue à réduire les comportements perturbateurs et les crises émotionnelles.

Amélioration du sommeil

Une routine régulière du coucher favorise un sommeil de qualité chez les enfants. Les activités apaisantes avant le coucher, comme la lecture d’une histoire ou les câlins, préparent l’enfant à se détendre et à s’endormir paisiblement, ce qui est essentiel pour leur croissance et leur développement.

Ainsi, les routines chez l’enfant sont bien plus que des horaires fixes. Elles sont essentielles pour leur bien-être global, favorisant un sentiment de sécurité, d’autonomie et de stabilité émotionnelle.

Que faire lorsque la routine ne peut pas être respectée ?

Lorsqu’une routine ne peut exceptionnellement pas être respectée, il est essentiel d’expliquer la situation à l’enfant de manière adaptée à son âge et à sa compréhension. Voici quelques conseils sur la manière de gérer ces situations :

• Expliquer et rassurer

Expliquez à l’enfant de manière calme et rassurante pourquoi la routine ne peut pas être suivie ce jour-là. Utilisez des mots simples et clairs adaptés à son niveau de développement.

Assurez à l’enfant qu’il n’y a rien de mal à ce que la routine soit différente ce jour-là. Réaffirmez-lui que tout ira bien malgré le changement.

• Proposer une alternative

Si possible, proposez une alternative ou un ajustement à la routine habituelle.

• Maintenir la cohérence

Même en cas de rupture de la routine, essayez de maintenir autant que possible la cohérence dans d’autres aspects de la journée. Par exemple, conservez les repas à des heures régulières et offrez des moments de jeu ou de détente similaires.

• Offrir du réconfort

Si l’enfant exprime de la frustration, de la tristesse ou de l’inquiétude, offrez-lui du réconfort et de l’écoute. Validez ses émotions en lui disant que vous comprenez pourquoi il est déçu ou contrarié.

• Revenir à la routine dès que possible

Dès que la situation le permet, revenez à la routine habituelle. Cela aidera l’enfant à retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité.

• Encourager la flexibilité

Profitez de cette occasion pour enseigner à l’enfant l’importance de la flexibilité et de l’adaptabilité dans la vie. Expliquez-lui que parfois, les choses ne se passent pas comme prévu, et que c’est normal.

Conseils pour la mise en place d’une routine quotidienne

• Soyez constant

Établissez une routine quotidienne avec des activités effectuées de la même manière et au même moment chaque jour. Coordonnez-vous avec l’autre parent pour maintenir la cohérence.

• Gardez les choses simples

Simplifiez la routine en limitant le nombre d’étapes, ce qui permet à votre enfant de retenir facilement ce qu’il doit faire à chaque étape.

• Faîtes évoluer la routine

Adaptez la routine en fonction du développement de votre enfant. Par exemple, si votre enfant acquiert de nouvelles compétences, comme faire ses lacets, intégrez-les à sa routine quotidienne.

• Servez de modèle

Montrez à votre enfant l’importance de suivre des routines en étant un exemple. Impliquez-vous dans certaines tâches de routine et encouragez votre enfant à vous imiter. Vous rangez le salon le dimanche en fin d’après-midi ? Il pourrait au même moment ranger sa chambre.

• Impliquez votre enfant

En donnant à votre enfant un certain contrôle sur sa routine vous lui permettez de faire des choix. Par exemple, demandez-lui s’il préfère lire une histoire avant ou après le bain.

• Rendez les routines amusantes

Vous pouvez utiliser des images ludiques associées à chaque étape de la routine pour aider votre enfant à se souvenir de ce qu’il doit faire. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi associer certaines tâches quotidiennes à une chanson, pour rendre la routine plus agréable.

Comprendre et accompagner le développement de l’enfant

Formations en ligne pour parents et professionnels de la Petite Enfance

Découvrir